How to: van jezelf houden
Van jezelf houden, dat kan niet iedereen. Ook bij mij duurde het heel lang voor ik mijn eigen waarde inzag. Daarom heb ik een lijst gemaakt met tips om van jezelf te houden en die roze bril weer op te zetten.
1. Schrijf al je gedachten over jezelf op
Kijk eens hoeveel negatieve gedachten daar tussen zitten en probeer ze positief te maken. Is de trein bijvoorbeeld te laat en word je daar chagrijnig van? Denk dan aan de positieve kanten daarvan: zodra de trein komt en je instapt is het net alsof je een warme douche neemt en in ieder geval regent het niet. Nu heb je meer tijd om te ontbijten/je make up bij te werken/een blog te schrijven. Er zijn legio aan positieve dingen wanneer een trein te laat is, je moet ze alleen zelf zien.
2. Geef geen kritiek meer
Als je altijd alleen maar kritiek levert, of dat nou bij schoolopdrachten, tijdens een werkoverleg of tegen je partner is, word je sneller als negatief ervaren. En dat zorgt ervoor dat je ook minder van jezelf gaat houden. Natuurlijk mag je af en toe wel kritiek leveren, maar probeer het te doseren en niet over elk klein dingetje te struikelen.
3. Wees vriendelijk tegen je gedachten
Het is heel belangrijk om vriendelijk te zijn tegen je eigen gedachten. Ben je namelijk altijd negatief over en tegen jezelf, dan voel je je ook minder goed. Iedereen heeft dagen dat ze niet tevreden zijn met zichzelf, maar probeer dan toch een positief puntje te vinden. Ga bijvoorbeeld eens voor de spiegel staan en noem alleen maar dingen op die je mooi vindt aan jezelf, ook qua karakter! Je zult zien dat je na zo’n sessie inziet dat er eigenlijk toch wel veel dingen mooi zijn aan jezelf en je gaat positiever de dag door.
4. Zorg goed voor je lichaam
Iedereen kent wel het gevoel wanneer je net van de kapper af komt, je voelt je stukken mooier dan normaal. Hetzelfde wanneer je met je nieuwe broek aan verschijnt en iemand er een opmerking over maakt. Het is belangrijk om af en toe wat tijd aan jezelf te besteden, je voelt je dan mooier en ook positiever. Wanneer je nieuwe kleding koopt, probeer dan het gevoel dat het dragen ervan jou bezorgt vast te houden. Ook wanneer je dat kledingstuk alweer een jaar in je kast hebt hangen. Denk terug aan alle keren dat iemand iets positiefs zei over dat kledingstuk op een dag dat je niet lekker in je vel zit. Dat zorgt ervoor dat je weer op een wat positievere manier naar jezelf kunt kijken.
5. Doe het nu
De laatste in mijn lijst, stel het niet uit tot morgen, maar begin nu met deze stappen. Als je altijd dingen uit blijft stellen blijf je je niet honderd procent voelen en houd je niet van jezelf. Ik ben benieuwd of jullie wat aan deze tips hebben en of jullie die roze bril op zetten.
Psssst.. Wil jij een GRATIS checklist ontvangen die jou helpt bij het plannen van jouw bruiloft? Schrijf je dan nu snel in voor de nieuwsbrief!
