Je huid op de juiste manier verzorgen
Die bruidsmake-up zit het mooiste als daar een gezonde huid onder zit. Een goede basis is dus van belang, en daar kun je niet op de dag zelf mee beginnen. Dat vereist voorbereiding en goede verzorging van je huid.
Reinigen van je huid
Elke dag wordt je huid vies, het is dan ook belangrijk om deze goed te reinigen. Dat kun je doen met een milde gezichtsscrub. Zelf gebruik ik hiervoor een scrub van de Rituals. Ook kun je af en toe een maskertje gebruiken, niet alleen lekker relaxend, ook nog eens goed voor je huid.
Behandel je gezicht altijd na het scrubben of het maskertje met een dag- of nachtcrème. Deze hydrateert je gezicht en beschermt de openstaande poriën tegen vuil. Smeer je een dagcrème, gebruik dan een crème met spf. Je bent dan ook beter beschermd tegen de zon, iets waar je jezelf over een aantal jaar heel erg dankbaar voor bent.
Sporten
Wist jij dat sporten heel goed is voor je huid? Dit verhoogt de bloedcirculatie in je lichaam, en dus ook de bloedcirculatie door je huid. Bovendien zorg je er door te sporten voor dat de kleinste bloedvaatjes in je huid blijven bestaan, en blijft de transportfunctie van het bloed in je huid beter.
Krachttraining zou je cholesterol verlagen, wat ook voor een mooiere huid zorgt. Bovendien is een laag cholesterol veel beter voor je hart en bloedvaten, dus dubbele bonus.
Gezond eten
Niet te veel suiker en gezond eten, het helpt echt bij het krijgen van een mooie gezonde huid. Als je suiker eet stijgt je bloedsuikerspiegel en gaat je lichaam insuline aanmaken met als gevolg een soort van ontstekingsreactie in je hele lichaam. Die ontsteking wordt opgeruimd door de huid, door middel van puistjes. Bovendien maakt je lichaam ook nog eens minder collageen aan als je suiker eet, je krijgt er dus ook nog rimpels van!
Voldoende slapen
Misschien ook wel een beetje een open deur, maar zorg dat je voldoende slaapt. Zie jij ook altijd zo bleek als je weinig hebt geslapen? Dat komt omdat de bloedcirculatie vermindert is wanneer je te weinig slaapt. Tijdens je slaap vinden er een hele hoop processen plaats die van belang zijn voor vernieuwing van je huid en het gezond houden van je huid. Te weinig slaap blokkeert deze processen en zorgt voor een minder mooie huid.
Wat doe jij om je huid te verzorgen?